Wat is het toch heerlijk om te worden gemasseerd. Normaal gesproken houd ik niet zo van aanrakingen, maar een massage is daar een uitzondering op. Het is een van de weinige dingen die me een hele diepe ontspanning kunnen geven. Ik volg de handen die glijden over mijn huid en voel me langzaam wegzakken in […]
Ontspanning
Yoga
Ik had het gevoel dat ik wat anders moest proberen, dus nam ik mijn eerste yogales. Het hielp mij dat het werd gegeven door iemand die ik al kende, dat verlaagde enorm de drempel om mee te doen aan een groepsles. De eerste keer dat ik er kwam, was het groepje lekker klein en voelde […]
Mindfulness
Mindfulness klonk voor mij altijd als een hoop zweverig gezever. Iets wat verre van concreet was en daarom vooral gemeden moest worden. Maar als je hoofd niet alleen overdag, maar ook in de nacht zo vol is, als je niet kunt slapen doordat je je hoofd maar niet kunt uitzetten, dan word je toch nieuwsgierig. […]
Floaten
Het licht is gedimd en er hangt een sfeer van rust en sereniteit. Dat is het eerste wat mij opvalt als ik het floatcentrum binnenstap. Floaten is nieuw voor mij. Ik wil het graag uitproberen omdat ik mij wil ontspannen en wil kunnen opladen. Floaten betekent drijven, in een bad met zout. Zoveel zout dat […]
Achtbaan
Het zit al een tijdje in mijn hoofd, ik moet gewoon naar de Efteling! In deze tijden van corona twijfel ik toch wel even of ik moet gaan. Ik besluit het gewoon te doen, kies voor een hele rustige dag en reserveer een plekje. Eenmaal aangekomen valt het mij op hoe ontzettend rustig het is. […]
Energielevel
Wat vind je leuk om te doen? Waar krijg je energie van? Hoe ontspan je je? Wat doe je graag in je vrije tijd? Deze vragen komen regelmatig voorbij. Wanneer overprikkeling steeds je voorraad energie leeg slurpt, moet je voldoende activiteiten paraat hebben staan om het energielek te compenseren. Helaas is de vraag makkelijker gesteld […]